Junio es para hombres'Es el mes de la salud, un tiempo dedicado a crear conciencia sobre los problemas de salud que afectan a los hombres y los niños. Si bien con frecuencia se presta gran parte de la atención a la salud física (enfermedades cardíacas, cáncer de próstata y diabetes), es igualmente importante arrojar luz sobre un aspecto del bienestar que con frecuencia se pasa por alto: hombres'como salud mental.
La lucha silenciosa
Con frecuencia, a los hombres se les enseña desde pequeños a «hacerse hombres», a reprimir las emociones y a evitar parecer vulnerables. Estas expectativas sociales pueden tener un impacto devastador. Según el Instituto Nacional de Salud Mental:
- Los hombres son menos propensos que las mujeres a buscar ayuda para la depresión, la ansiedad o el estrés emocional.
- Los hombres mueren por suicidio a un ritmo casi 4 veces mayor que el de las mujeres.
- Los problemas de salud mental suelen estar enmascarados por otros problemas, como la ira, la irritabilidad o el abuso de sustancias.
El silencio está costando vidas.
Las presiones únicas que enfrentan los hombres
Ya sea por la presión por ser el proveedor principal, el estigma internalizado en torno a la terapia o la creencia de que los problemas de salud mental son un signo de debilidad, muchos hombres sufren en silencio. La paternidad, las dificultades en las relaciones, el estrés laboral y las dinámicas raciales y culturales pueden añadir aún más peso.
El Mes de la Salud Masculina es un recordatorio de que la salud mental es un aspecto vital de la salud en general, y es hora de normalizar que los hombres busquen el apoyo que necesitan.
Creación de una cultura de apertura
Entonces, ¿cómo podemos apoyar la salud mental de los hombres?
- Iniciar conversaciones: Pregúntales a los hombres de tu vida cómo están realmente. Ve más allá de «estoy bien».
- Combatir el estigma: Hable abiertamente sobre la terapia y la salud mental en sus círculos.
- Proporcione espacios seguros: Aliente a los grupos comunitarios, los lugares de trabajo, los gimnasios y las barberías a crear entornos acogedores en los que los hombres puedan hablar sin juzgar.
- Modelo de vulnerabilidad: Si eres un hombre que ha recibido apoyo, comparte tu historia. Podría ayudar a otra persona a hacer lo mismo.
Un llamado a la acción
Este Mes de la Salud Masculina, hagamos algo más que vestirnos de azul. Vamos a hablar. Vamos a registrarnos. Aboguemos por los recursos de salud mental que ayuden a los hombres allá donde estén, ya sea mediante terapia, orientación, grupos de apoyo o conversaciones sencillas.
Porque la fortaleza no se trata de cuánto puedes llevar solo, sino de saber cuándo extender la mano.
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